Eine Trekkingtour, die auf einer mehr oder weniger langen Route stattfindet, ist sicherlich ein angenehmes Erlebnis, kann aber auch eine harte Probe für den Körper sein. Die Intensität der Anstrengung steigt natürlich mit der Schwierigkeit der Strecke und je nachdem, wie fit wir sind. Unabhängig von der Art der Route oder der Vorbereitung jeder einzelnen Route ist es gut, einige Tipps zu befolgen, um Ihrem Körper zu helfen, sich nach der Anstrengung zu erholen: